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a raison de 3 par semaine pendant tout ce temps ça commence à faire un bon nombre que... lire la suite 1 juin 3 exercices preferes qui soignent mes douleurs en course a pied avec mes 3 entraînements par semaine et parfois 4 en période de préparation marathon et ceci depuis plus de 25 ans, j'ai de temps quelques douleurs au genou, ou aux lombaires qui disparaissent et réapparaissent de temps à autres . je fais tous les matins... lire la suite 28 mai 7 conseils pour entretenir sa forme a 70 ans c'est vrai lorsque je vois les gens de mon âge, je les trouve souvent pas trop en forme, fatigués en manque d'énergie en tout cas ...l'an dernier, j'ai passé des tests à l'atelier d'équilibre organisé par la municipalité et le jeune qui nous a fait passer... lire la suite 19 mai ce que la meditation apporte a la course a pied ce matin après ma séance d'étirements, gainage, abdos et auto massages qui finit toujours par de la méditation, je suis partie courir en mode tortue. j'étais en manque de méditation, aussi j'ai expérimenté la méditation pleine conscience( mindfulness)... lire la suite 11 mai ce que le yoga apporte a la course a pied il est certain que la course à pied est mon sport favori. je le pratique depuis plus de 25 ans dont près de 20 ans en club d'athlétisme du cross, au marathon avec en août dernier le semi marathon du québec pour mes 70 ans ! je continue à courir régulièrement... lire la suite 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 > >> à propos blog de partage de mes expériences de course à pied, de yoga, de ballades et de tout ce que je fais pour conserver la forme voir le profil de mariecke sur le portail overblog suivez-moi facebook twitter pinterest rss google+ 14 novembre 2017 courir par tous les temps, même sous la pluie est un gage de santé et de forme . hier en voyant la météo c'est exactement ce que je me suis dit en ouvrant ma fenêtre : "zut, c'est pas juste il pleut encore !!" je n'avais pas vraiment envie d'aller prendre... plus de posts pinterest plus de pins pages album - marathon-m-doc album - marathon-terroir-brayon album - sénégazelle février 2009 le marche de fondiougne catégories du 10 kms au semi marathon (223) santé et bien être (56) conseil de la semaine (27) pbt=petite ballade tranquille (24) marathons (21) la sénégazelle (14) divers (11) vacances (8) musculalion (4) accueil (2) hellocoton retrouvez mariecke sur hellocoton inscription à la news letter abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. email articles récents pbt du mardi antony-sceaux variation de parcours en course a p... la course a pied le meilleur sport... mes conseils pour eviter les blessu... l art de la course facile pour cons... mes strategies pour terminer une co... recherche mes liens préférés sydoky courir pour le plaisir la ligne bleue nicolas aubineau diététicien du sport j'aime courir running addict archives 2018 août (1) juillet (3) juin (3) mai (3) avril (9) mars (7) février (4) janvier (4) 2017 décembre (3) novembre (9) octobre (4) septembre (3) août (5) juillet (12) juin (10) mai (11) avril (9) mars (5) février (2) janvier (6) 2016 novembre (1) septembre (3) février (1) 2015 mars (1) 2014 décembre (3) novembre (2) septembre (6) août (7) juillet (5) juin (1) mai (3) janvier (4) 2013 décembre (5) novembre (4) octobre (7) août (4) juillet (3) juin (6) mai (9) avril (5) mars (7) février (5) janvier (5) 2012 décembre (8) novembre (9) octobre (10) septembre (5) août (5) juillet (4) juin (2) mai (3) avril (3) mars (3) février (7) janvier (5) 2011 décembre (6) novembre (5) octobre (7) septembre (4) août (6) juillet (2) juin (5) mai (9) avril (13) mars (17) février (12) janvier (9) 2010 décembre (3) novembre (6) octobre (3) septembre (3) août (5) juillet (8) juin (8) mai (5) avril (9) mars (10) février (12) janvier (13) 2009 décembre (2) mars (1) février (10) 2008 novembre (1) octobre (2) septembre (2) août (1) voir le profil de mariecke sur le portail overblog top articles contact signaler un abus c.g.u. cookies et données personnelles

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